珠海市本周初期气温略有下降 周四开始阳光时现

　　周三，珠海市上空云层还是较厚，早晚中午温差较大，最低气温14℃，最高气温18℃。

　　昨天下昼开始，天空飘起了小雨，外出购物逛街的市民感触感染到了春雨的气息。多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等食物。记者从市气象部门了解到，受冷空气补充南下扩散影响，珠海市本周初期气温略有下降，周四开始阳光时现，气候逐渐转暖。周末天气趋于晴朗，气温在16℃20℃，相对湿度65%85%。今明两天，天空依然有阴霾，小雨和雾将使空气非常湿润，相对湿度在75%95%之间，气温略降。　　惊蛰过后万物复苏，也是各种病毒和细菌比较活跃的季节。而人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，广东省中医院珠海医院内科专家提醒市民，饮食应该清温平淡，助益脾气。

　　同时，要增强体质、提高人体的抗病能力，预防流感、流脑、水痘、带状疱疹等在这一节气等闲流行的疾玻精神上保持舒畅，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕眼花、中风和精神疾患。运动最好不要太过激烈。周四开始，阳光不时穿透云层，气温也缓慢回升至15℃19℃，转吹和暖的偏东风。少吃油腻的食物和刺激性的食物，如辣椒、葱蒜等。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。

　　昨日是24节气中的惊蛰，虽然珠海没有春雷响动，但冷暖气流交汇之下，雨雾蒙蒙的气候将从上个周末持续到本周三。

　　多吃水果，特别是梨，可以润肺止咳、滋阴清热。