烟台仍是晴好气候 北风短时南风3-4级

　　俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，今天就是二十四节气中的最后一个节气———大寒，它和小寒一样，都是反映气候寒冷程度的节气。

　　烟台市气象台气候预报显示，20日，烟台气候晴好，云量较少，西北风，风力不大，海面风力5-6级，最高气温沿海-1℃，内陆1℃,最低气温沿海-9℃，内陆-10℃。今年的大寒正处在“四九”当中，正是烟台一年中最冷的时段，风大、低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的景象。

　　大寒时节，天寒地冻，正是冬季养生的最佳时期，此时要着眼于“藏”，神藏于内，可以有效地增强抗病能力，有益身心健康。

　　一般来说，冬季饮食上要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、花生、动物内脏等，饮食宜减咸而增苦，以养心气。如阴虚者应多食滋阴食品，如芝麻、蜂蜜等；阳虚者应多吃温阳食品，如韭菜、狗肉等；气虚者应多吃人参、大枣等补气食物；血虚者应吃些荔枝、羊肝等。

　　“大寒”的当天，烟台仍是晴好气候，风力不大，气温与昨天差不久未几，最低气温-10℃。预计明天，仍是晴到少云的好气候，北风短时南风，风力小，北风短时南风3-4级，气温小幅回升，最高气温2℃,最低气温-7℃。市区气候晴到少云，西北风3-4级,最高气温0℃，最低气温-6℃；各县市区气候晴到少云，西北风3-4级，莱阳最低气温-10℃。但人的体质各异，其阴阳盛衰、寒热虚实，偏差相当大，因此，冬季饮食原则应因人而异，辩证施食。