我市仍是好气候 人们外出较舒适

　　复发性口腔溃疡虽然治法许多，对其反复发作却无法有效控制。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起溃疡。

　　许多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不合错误的。易上火的人一定要尽量少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。三伏天是一年中最炎热的时节，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。保证充足睡眠，避免过度疲劳。

　　因此，口腔溃疡反复发作的人最好根据自己的体质，尽量远离诱发因素，以减少其发生。今天，我市云

　　量较多，以多云气候为主，东南风，风力不大，最高气温沿海29℃，内陆31℃，莱州最低气温21℃。

　　预计明天，我市气候多云转阴，有阵雨或雷雨，偏东风风力不大，气温变化不大，最高气温28℃，最低气温20℃。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

　　要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。紫外线辐射较强，中午前后外出时，请大家注意进行适当防护。今天，我市仍是好气候，预计明天，我市又将迎来新一轮的降水气候过程，主要以阵雨或雷雨为主。各县市区气候多云间晴，东南风3-4级，莱州最高气温31℃。保持心情痛快、乐观开朗，避免因烦躁而上火。今天，市区气候多云间晴，东南风3-4级，最高气温28℃，最低气温21℃。

　　昨天，我市气候较好，气温也不高，人们外出较舒适。