冷空气的袭击给湖南各地区的气温带来大幅下降

　　周医生建议，在这个时节可以经常参加一些体育活动以增强体质，尽量多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。潮湿、多雨、没有阳光，这打乱了良多人的生活规律。

　　在阴冷的气候里，人的心情很等闲受到影响。

　　阴冷气候里为什么人们等闲忧伤？周医生解释，主要是因为光照时间变少，加上人机体新陈代谢变慢导致脑部供血不足。无精打采、困倦嗜睡、脾气烦躁成为近期不少人身心状况的真实写照。

　　昨日湖南全省的平均气温在11.4℃，加上阴雨相伴，感觉很阴冷，相比于前段时间的温暖气候，人们仿佛又回到冬天，纷纷拿出冬衣来穿。此外，患有抑郁症的人更等闲在此时加重病情。此外，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

　　冷空气的袭击给湖南各地区的气温带来大幅下降。长沙市八医院内科周医生告诉记者，清明节气，人们等闲心情低落，懒散嗜睡，昏昏沉沉，情绪抑郁的人开始增多，多见于年轻的女性。

　　因此，市民要调节心态，保持乐观，节喜制怒。

　　这两天，灿烂的太阳休假去了，冷暖空气在湖南上空剧烈交锋，导致湖南各地区仍旧持续阴雨，气温在低位徘徊。