市区气候晴间多云改善手脚冰凉要有意进补

　　1月25日晚上，市区飘起雪花，这次降雪由于冷空气的势力不强，雪量并不大，范围也较小。预计明天，受冷空气影响，烟台云量逐渐增多，北部的局部地区开始出现降雪，北风，风力不大，气温开始逐渐下降，最高气温0℃，最低气温-9℃。明天，受冷空气的影响，烟台北市气象台气候预报显示，今天，烟台气候晴间多云，北风，风力不大，气温较昨日略有回升，最高气温0℃左右，最低气温-11℃。

　　在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉。

　　另外，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。市区气候晴间多云，北风3-4级，最高气温-2℃，最低气温-7℃；各县市区气候晴间多云,北风3-4级,莱阳和招远最低气温-11℃。而泡脚是最有效的方法。

　　要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面着手， 通过运动、食疗、药膳、温泉、按摩等方法进行保养。今天，烟台是个晴好的气候，气温变化不大。

　　寒冷的冬季，许多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还等闲生冻疮及引发其他疾病。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好；有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果；慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度。