今天烟台的北部地区仍有小阵雪最高气温将回升至冰点以上

　　牛肝菌、金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇，不仅口感好，而且含有丰富的营养物质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。市区气候小阵雪转多云，西北风4-5级，最高气温-2℃，最低气温-8℃；栖霞和蓬莱小阵雪转晴，其他地区气候多云转晴。同时专家提醒，补充蛋白质“适量”同样重要，过多摄入，也会损害机体免疫力。

　　近段时间，感冒患者显着增多，如何提高抵抗力，从而不被感冒，其实除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很重要。

　　昨天下昼，市区雪花漫天飞舞，不长时间，道路和树木上落满雪花，美丽的雪景让港城的年味更加浓了。各种营养素要互相配合，互相制约，共同保护和提高机体免疫力。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。此外，菌类也是重要的提高免疫力的物质，它们含有的菌类多糖就是提高和保护机体免疫力的有效物质。

　　市气象台气候预报显示，今天白天，烟台以晴间多云气候为主，北部地区仍然有小阵雪，西北风，海上风力6-7级；气温较低，最高气温-2℃左右，最低气温-13℃。预计明天，气候转晴，西北风，海上风力6-7级，气温回升显着，最高气温3℃，最低气温-12℃。据了解，受冷空气的影响，今天烟台的北部地区仍有小阵雪，明天，气候将转好，最高气温将回升至冰点以上。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。

　　各县市区西北风4-5级，莱阳和招远最低气温-13℃。多食鸡蛋豆类补足优质蛋白质。其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。