我省大部分县市将出现霜或霜冻气候23日晴到多云

　　要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量多的食物，适量多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。从22日开始，我市气温将显着下降，市民将感触感染到寒冬的威力。

　　有专家告诉记者，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。

　　西部北部部分地区可达-2℃～0℃（高海拔山区可低于-3℃），中南部沿海地区4℃～6℃，其余地区1℃～3℃。除此之外，我省沿海将出现8级～10级东北风。冬至后的饮食宜多样化、清淡，不宜吃肥腻、过咸的食物。

　　福州22日阴天间多云，夜晨有零星小雨。我省大部分县市将出现霜或霜冻气候。饮食上不妨多吃坚果，如花生、核桃等。气象部门提醒，有关部门要注意做好越冬作物和南亚热带易受寒害果树的防寒防冻工作，同时关注沿海大风将对海上运输航行、海上和港口作业、近海养殖等产生不利影响。

　　22日是二十四节气中的“冬至”，是一年中白天最短、夜晚最长的一天。

　　22日，记者从气象部门了解到，冷空气将在“冬至”如约而至，这次冷空气来袭将持续三四天，降温幅度6℃～8℃。偏北风3级左右，早晨最低气温10℃，午后最高气温15℃；23日晴到多云，气温7℃～13℃；24日晴到多云，气温5～13℃。