“十一”长假锡城秋高气爽 前两天有雨，3日起风和日丽

　　这两天无锡的天气阴沉沉的，从28日夜间一直到29日小雨淅淅沥沥下个不停，昨日气温也略有下降，最高气温不到20℃，最低气温也仅有15.6℃，不过今天多云为主，天气将出现短暂好转，方便市民朋友外出游玩购物。

　　明天是大家期盼已久的“十一”长假了，根据市气象台最新发布的天气公报：预计10月1日白天无锡市天气较好，夜里起到2日受高空槽东移影响，将有一次较明显的降雨过程；从3日起天气将转好，但受南下冷空气的影响，气温将有所下降；4～5日天气晴好；6～7日受高空浅槽影响，云系又将明显增多。总体而言，国庆七天长假期间雨日偏少，气温较为平稳，尽管4～5日早晨气温较低，但是天气相对适宜，利于假期休闲以及出行安排。

　　秋天来了，天气变冷，很多人会有胃寒不舒服的感觉，觉得吃完东西，肠胃蠕动变慢，长久没有饥饿感。胃寒主要是由于饮食习惯不良、暴饮暴食，现在生活节奏快，精神压力大，也很容易导致胃病。

　　养成良好的饮食习惯非常重要，不要没有节制地吃冷饮、生冷瓜果等，从冰箱里拿出来的东西最好等上一两个小时再吃；早上起床，调上一杯温温的蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，改善胃寒症状；当然，一日三餐最好要注意吃热的饭，另外胃寒病人还可多吃生姜水，老姜洗净，切两三片剁成碎末放在碗里，加入红糖，冲入开水，趁热喝下，会觉得舒服很多。

　　中国气象局昨天介绍了今年国庆期间的天气情况。节日期间，我国北方地区冷暖变化较大，南方大部分地区气温变化较平稳。节日前期，受冷空气影响，华北、东北等地将出现降水、降温天气；华西地区为阴雨天气。节日后期，全国大部分地区风和日丽、秋高气爽，适宜人们外出活动。