睡觉也不能穿太多 年轻人晚上睡觉可以穿件长袖内衣

　　人在睡觉时，大脑和肌肉进入休息状态，如果睡觉时穿多了，在衣服的挤压下，皮肤正常呼吸和汗液蒸发会受阻，不利于消除疲劳。

　　武汉中医院医师建议，一般说来，年轻人晚上睡觉可以穿件长袖内衣；老年人可以穿棉毛衫，也可再加一件肚兜，保护肚子；婴幼儿晚上贴身穿件棉质内衣睡觉就行，孩子房间的室内温度一般控制在22℃左右。当然，每个人的体质和居住情况不一样，具体穿衣情况还需根据具体情况定。

　　冬天严寒里，有些老人担心半夜上厕所冷，往往会穿毛衣睡觉，有些家长怕孩子着凉，也把宝宝裹得严严实实睡觉。而衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这样人即使盖着厚被子，可能还是会感觉冷。

　　明天进入“三九”，常言说“冷在三九”，这是一年中最冷的时候。但气象医学专家说，人就算是在寒冷的冬天，睡觉也不能穿太多。

　　一方面，地面接受太阳热量少，夜间散热超过白天所吸收的热量，造成地面温度步步下跌，气候越来越冷；另一方面，1月里强冷空气及寒潮冷锋活动最频繁，也使武汉的“三九”往往是一年中最冷的。