一场小雪再度造访吉林市 气温开始下降

　　11月15日、16日，天空晴好，气温小幅攀升。

　　西风3至4级，白天最高气温在0至3摄氏度之间，夜间最低气温在零下4至10摄氏度左右。北华大学公共卫生学院营养教研室专家介绍，季节更替时节，调整好起居饮食，预防季节性疾病并不是难事。

　　任晓峰说，未来几日吉林市虽然多为晴天，但气温处于持续走低态势。时令水果中，梨具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。夜间，一场雨夹雪到来，最低气温在零下5摄氏度左右。记者从吉林市气象台了解到，本周气温将先升后降，或有雨雪再度光临吉林市。

　　上周末到来的冷空气让吉林市的气温骤降，雪花把江城覆上了一层银白，许多市民都裹上了厚厚的羽绒服。

　　气温骤变的时候，也是各种呼吸道疾病高发的时期。

　　11月17日，天空转为多云，西南风3至4级，白天最高气温在5摄氏度左右。

　　饮食方面要以清淡易消化的食物为主。

　　室内可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，也可以使用加湿器。市气象台台长任晓峰说，本周吉林市气候将以晴好为主，气温会有小幅上升，但持续时间很短。少食多餐、荤素搭配，可以提高营养的吸收率。受南方气旋北上影响，本周后期，吉林市或将再度迎来雨雪气候，气温将再度走低。

　　11月18日，一场小雪再度造访吉林市，气温开始下降。另外，加强体育锻炼，增强抵抗力也是预防呼吸道疾病的关键。白天最高气温降至4摄氏度左右，夜间最低气温降至零下7摄氏度左右。可以选择一些帮助提高耐寒能力的运动项目，如长跑、登高、骑自行车等，这些项目可很好地锻炼心肺功能。特别提醒市民，出行需做好保暖工作。

　　在日常生活方面，居室要注意多开窗通风，温度不要太高，避免室内外温差过大，身体难以调节，导致感冒。宜选择低脂肪、高蛋白、富含维生素的食物，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。坚持锻炼，既能增加机体免疫力，又能使人保持舒畅的心情。