大寒节气将至气温有所起伏

　　本周日将迎来二十四节气中的最后一个节气--大寒,过了大寒又将迎来新一年的节气轮回.大寒是我国大部分地区一年之中的寒冷时期,风大、低温是大寒节气的主要特点.大寒前后,我市的气温会有所下降,最低温将降至-8℃,市民外出要注意防寒保暖.17日起,气温略有回升,最高温可达6℃,市民要提防气温的不稳定性,预防流感等疾病.
　　最近几天,虽然我市雾气笼罩,但中午前后还是能见到些许阳光.不过,阳光"出头露面"的时间较短,下午3点以后,雾气重新"上岗",城市又雾蒙蒙一片.在这样的天气里,市民外出要注意通行安全,尤其是早上出门,空气能见度较低,市民要注意缓慢前行,遵章行驶.此外,外出要戴上口罩,回家要及时清洗脸部和鼻部.中午有阳光时,可适当开窗通风.
　　当前这一时节,人们要坚持适量锻炼,注意保暖,雾气较重时不要外出锻炼;早晚室内要通风换气,多喝白开水,补充体内水分.在饮食方面要荤素搭配,吃一些能够补充营养的高蛋白食物,像羊肉、牛肉,也要注意摄入一些蔬菜,像味辛性寒的萝卜、清热解毒的白菜等,这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础,也可为冬季养生做好收尾工作.