明日穿衣建议
短袖
短袖

11月7日立冬节气 宜春冷空气就要来了

  立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。立冬在中国则有吃水饺、吃糯米饭的风俗。
  虽然对于宜春来说,立冬还不算冬天开始,但每年到了这时候,心里还是会自然闪过“冬天将近”的念头。说起来,今年立冬还正好撞上了冷空气,接下去几天,北风刮起来,秋雨下起来,气温会“嗖嗖嗖”地往下跌,恍惚间会让人觉得冬天好像真的要开始了。未来两天,宜春市将有小雨,11月9日,宜春的最低气温将跌至9度。
  专家提醒,立冬虽离真正的寒冬还有一段距离,但天气逐渐变冷是趋势,气温波动大,大家要经常关注天气预报,及时添衣防寒。而冬季重在养肾,而“咸味入肾补益阴血”,因此应适量吃些鲜味食物,如海带、紫菜、海蜇等;并且冬季饮食要多温热少寒凉,适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入,有助于抵御低温,比如栗子、大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、大豆、牛肉、羊肉等,都属于温热性质的食物。