11月7日立冬节气 宜春冷空气就要来了

　　立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。立冬在中国则有吃水饺、吃糯米饭的风俗。
　　虽然对于宜春来说，立冬还不算冬天开始，但每年到了这时候，心里还是会自然闪过“冬天将近”的念头。说起来，今年立冬还正好撞上了冷空气，接下去几天，北风刮起来，秋雨下起来，气温会“嗖嗖嗖”地往下跌，恍惚间会让人觉得冬天好像真的要开始了。未来两天，宜春市将有小雨，11月9日，宜春的最低气温将跌至9度。
　　专家提醒，立冬虽离真正的寒冬还有一段距离，但天气逐渐变冷是趋势，气温波动大，大家要经常关注天气预报，及时添衣防寒。而冬季重在养肾，而“咸味入肾补益阴血”，因此应适量吃些鲜味食物，如海带、紫菜、海蜇等；并且冬季饮食要多温热少寒凉，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，有助于抵御低温，比如栗子、大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、大豆、牛肉、羊肉等，都属于温热性质的食物。