榆林天气新闻
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明日穿衣建议
内衣+毛衣+呢大衣
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今明两天可达到10℃以上逐渐适应凉爽的天色

  此外,睡觉前的适度运动也有利于改善睡眠质量。处暑节气早晚温差大,今明两天可达到10℃以上,应注意根据气候适当增添衣物
  现在正值初秋,暑热尚未退尽,不宜过多过早地添加衣服,应以自身感觉为准,逐渐适应凉爽的天色,提高机体对低温环境的适应能力。
  处暑时节正处在热和凉的交替时期,起居作息要作出相应调整。
  不过“秋冻”还要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,随着气候转凉,对气候变化也变得敏感,注意及时增减衣服。
  “立秋处暑气候凉”,今日是二十四节气中的处暑时节,暗示着炎热的夏天到此为止。
  “春捂秋冻”是古人根据春秋两季天色变化特点提出的在穿着方面的建议。专家表示,为了确保睡眠良好,可在床头放些散发着清香味的水果。