昼升夜降温差就是大

　　今明两天的天气基本没有变化,白天最高气温为18℃,夜间最低气温为3℃,这天都会刮四至五级的西北风.气象专家说,在同等风力条件下,西北风会比其他风向更增加风寒效应,大家外出的时候,最好穿件防风效果比较好的风衣,这样才会更加保暖.周四天空继续晴朗,白天的最高气温会小幅上升至19℃,夜间最低气温随之上升至4℃;周五、周六天气为晴到多云,白天最高气温19℃至20℃,夜间最低气温为6℃至5℃.预计本周日,我市将再度迎来降雨天气,降雨过后,又将是一波降温的天气过程.
　　"秋分"过后,昼夜温差加大,公众要注意保暖,及时添秋衣.夜晚睡眠盖好被子,小心腹部受凉.注意饮食均衡,阴虚者滋阴,阳虚者壮阳.常喝蜂蜜水,多食新鲜果蔬,多吃柔润食物,少辛辣,而在精神调养上则要保持乐观情绪,多想开心的事.