贵阳开始出现雷雨气候过程霜降后要减少秋冻

　　“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。这周，贵阳还是以阴雨气候为主，预计最低气温在8℃左右，最高气温在19℃左右。

　　今天白天到后天晚上，全省各地阴天有小雨，其中省的西部边缘地区白天阴天间多云。 “春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

　　贵阳市气象台说，从23号晚上开始，贵阳开始出现雷雨气候过程，市区的雨量达到了35.4毫米，是雨量最大的地方。天冷了，咖啡奶茶这些热饮就特别招人爱。

　　在超市发现咖啡卖得很火。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。

　　生活小提示：“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻（hòng ）。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。

　　前天晚上雨下了一夜，到昨天早上8点，全省共有1543个乡镇下雨了。但是专家说，咖啡一天喝两杯就够了，适当提神，喝多了等闲造成精神紧张和血压升高。贵阳今天白天阴天，晚上阴天有小雨，气温15～11℃，偏北风1～2级，相对湿度80～90%。要提醒大家注意的是，周四到周五有冷空气会补充影响，全省各地气温会继续下降。周四，全省各地阴天有小到中雨。

　　少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。

　　周四的时候，气温还会下降。