明日穿衣建议
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本周开封市气温将缓慢回升

  本周气温将缓慢回升,虽说平均气温还是偏低,为-1.5℃~-1.0℃(历年均值0.3℃),但起码最高气温已经上来了,最高气温也将于今天开始陆续回升至零度以上,到周四甚至能达到6℃.从1月27日起进入五九,基本上可以判断,最冷的日子已经过去了.值得注意的是,白天最高气温是回升的趋势,但提温的速度还很缓慢,而且最低气温将一直低迷,早晚难改寒冷的气质.极端最低气温在-7℃左右,还是实打实的冷.
  本周全市无降水,以多云间晴天为主,但体感还是会感到阴冷,外出时一定要注意防寒保暖;同时,寒冷干燥的天气,对人们身体健康会产生不利影响.市中医院相关专家说,每到这个时候都会有许多人感冒、喉咙痛,给工作和生活带来许多不便.此时应多吃些性属温润的食物,如木耳(以黑木耳为佳)、葡萄(以紫葡萄为佳)、香蕉(以半硬不软为佳)之类,更要多喝蜜汁以达到阴阳平衡之效.睡前温水足浴也不错,合适温度泡脚10分钟左右,水中可放姜片,泡至微微汗出为佳.足浴后擦干脚,用手掌来回搓擦涌泉穴10余次,至足底发烫为佳.另外,持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善;运动可刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力,跑步、打羽毛球、骑自行车都是这个时候很好的运动方式.