6日小雨不时下 天气有点闷热开封食品注意防霉

　　冷空气虽然走了，但老天这两天还是愁眉不展，不时洒点小雨下来。今天也不例外，阵雨还会不时相伴，全区多云间阴天大部有阵雨。不过，气温倒是开始回升了，体感会有些闷热，减少衣物要适量，不要着凉感冒了。南宁市今天阵雨，东南风1-2级，最低气温21℃，最高气温27℃。空气相对湿度在70%-90%之间。 

　　【洗晒指数】不太适宜

　　【顾问唠叨】开封的食品要注意防霉

　　今天南宁依然有阵雨，偶尔的降雨可能会淋湿晾晒的衣物，因此是不太适宜晾晒的。

　　此外，偏南气流加强，空气湿度增大。生活达人猫猫提醒大家：把开了封口的食品放置在通风处降温，不要让食物发霉了。

　　【饮食指数】除湿毒

　　【顾问唠叨】应多吃瓜类和凉性蔬菜

　　气温渐升高，人体丢失的水分也会增多，必须及时补充。广西营养协会的专家提醒大家， 夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

　　【调养指数】升高

　　【顾问唠叨】不要嗜吃凉食冷饮

　　气温升高但湿度大，室内会感觉有些闷热，这种天气下，不少人的心神易受到扰动，出现心神不宁。

　　气象顾问提醒大家，进入夏季，人体机能旺盛，新陈代谢快，消耗也大，饮食方面要适当注意。对儿童及慢性病、胃肠不佳的人群而言，嗜吃凉食冷饮最易引发痉挛性腹痛。因此，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。