今起吉林转晴回暖

　　吉林省气象台预计,未来三天大部地区以晴到多云天气为主,部分地区有阵雨,昼夜温差较大,需注意及时增减衣物.其中今天夜间,白山地区最低气温为6℃左右,其它大部地区7~11℃;明天白天,大部地区最高气温上升到21~23℃,后天继续回升至22~25℃.气象专家提醒,越接近秋季人们乏力的感觉就越明显,过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎、胃肠炎的发病率都在升高.对于秋季的来临,大家要适当调整以往的作息习惯.尽量做到早睡早起,睡眠时间可以适当增加一个小时,让自己得到充分的休息.饮食方面可以多多食用一些白色的食物,对秋季养生也是很有好处的,如银耳、百合、莲子、豆类和奶类,白梨、冰糖、沙参或者煲汤时也可以加一些黄芪等.