改善体温调节中枢的功能 延年益寿具有何等重要的作用

　　事实证明，经常在寒冷的气候里参加体育锻炼，身体不停地受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心跳加快，呼吸加深，体内新陈代谢加速，身体产热量增加，进而提高机体的抗寒能力。特别是寒冷的冬季，经常参加体育锻炼，能提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

　　今天白天，在阳光照耀下，气温攀升很快，14时20分市区气温已升至2.4℃，比昨天同一时刻气温上升了近5℃，户外感觉暖和了不少。

　　据测定，经常在冬季有意识地进行锻炼的人，比一般人的抗寒能力要高10倍。

　　目前虽然时值严冬，但也要适当的参加锻炼。 ”可见，运动对于人体养生保健、延年益寿具有何等重要的作用。