天津天气新闻
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人体的新陈代谢越来越旺盛最高气温有望升至30℃左右

  为了安全度过夏季,那么在这初夏时节我们应该注意什么呢?
  气候渐热了,人体的新陈代谢越来越旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、等闲出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。
  今早6点市区实况气温为19.0℃,在习习偏北风的吹拂下,上班时段气候总体感觉较为凉爽舒适,但午后阳光下,最高气温有望升至30℃左右,炎热感觉有所显现,同时紫外线强度偏强,幼儿尽量减少外出晒太阳。
  其次要保证充足的睡眠,做到起居有常, 有适当的午睡时间,夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松,有利于下昼的工作和学习,也是预防中暑的措施。
  首先要清淡饮食,但也不能拒绝荤菜。清淡不等于素食,素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素,但缺乏人体必需的蛋白质,长期吃素等闲导致营养失衡。