天津天气新闻
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今天阳光依旧当家作主预计午后最高气温在13℃左右

  此时节除了要注意保持心境平静、情绪安宁外,起居方面既要保证充足的睡眠,也要注意保暖。
  今天阳光依旧当家作主,偏西风2-3级,气温与昨日相比略有下滑,预计午后最高气温在13℃左右,气候冷而不寒,保暖工作仍需加强。
  需要提醒的是,食补和精神、起居调养要结合起来使用。
  立冬表示节气变化,每年的时间相对固定,而气象意义上冬季是指连续5天日平均气温均在10度以下,才算是入冬,由于每年的天色条件不同,所以入冬的时间也不尽相同。
  所谓“立冬补一冬”,此时养生应遵循阳气潜藏的规律,以“养藏”为根本,适当进补,并辅以运动、精神调养。饮食调养方面,“秋冬养阴”,立冬时心肺气弱,肾气强盛,饮食宜减辛、苦,以养肾气。
  农历上的“立冬”并不是气象意义上冬季的开始。
  11月7日是立冬节气,冬是终了的意思,有作物收割后要保藏起来的含意。
  通常人们往往以为立冬就是入冬了,其实两者不是一回事。少吃生冷或躁热的食物,适合清补甘温的食物,如鸭、鱼类、芝麻、黑木耳等,同时配以甘润生津的果蔬,如梨、冬枣、柑橘等。