天气那么冷　吃些葱姜蒜防感冒

    3月份了，想想离春天应该也不远了，但因为一次强冷空气，这两天的苏城和上周完全是两个季节的感觉。这样的穿越，总让人觉得不可思议，但冷空气总能轻松做到。
    昨天上午虽说雨已经停了，可北风依旧凛冽，很冬天有木有？因为天空始终没有打开，气温也比较低迷，最高温不过6.7摄氏度，分分钟冻成狗的节奏。今天雨是不下了，风也比昨天小一点，但气温还是低，在2—7摄氏度的样子，体感还是和昨天差不多，大家注意保暖。
    天气忽冷忽热，比较容易感冒，吃些葱姜蒜等味冲的食物，可以祛散阴寒，其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。要注意的是，吃味冲的食物尽量少高温加热，能生吃就生吃，即使加热，也不要煮得太熟太烂。而等到这波冷空气过后，到了春天，建议多吃些富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，如菠菜、芦荟、苦瓜、木耳菜、芹菜、山药、油菜等。