今天白天全省晴有时多云运动出汗最健康

　　相关专家提醒说，立秋后，昼夜温差逐渐加大，脾胃等闲在这种冷热刺激中发生不适，这段时期不要贪饮凉食，每天早晨起来后最好喝碗菜粥，不但有助于调理脾胃，也有利于吸收更多的营养。明天夜间到后天白天旭日多云转小雨，其它地区晴转多云。不要等到口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

　　还是说说气候，沈阳中心气象台8月15日12时发布的气候预报显示，今天白天全省晴有时多云。截至8月14日20时，沈阳中心气象台共发布暴雨、雷电等预警信号8次，其中暴雨预警信号6次，雷电预警信号2次。初秋晚上睡觉时不要总是吹空调。

　　受高空冷涡低槽的影响，8月14日02时开始，我省出现新一轮降水气候。截至14日20时，全省61个常规气象站中，最大降水量为35毫米，出现在锦州。运动量不宜过大，宜选择轻松的项目。今天夜间到明天白天全省晴转多云。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，能降低血糖，爬山时温度变化较为显着，可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，提高人体对环境变化的适应能力。登山运动，能降血糖。晚上保持充足的睡眠，可以使白天疲惫的身体得到放松。

　　立秋后，是开展各种运动锻炼的好时期。

　　专家建议，登山是立秋后户外运动的不错选择。立秋后，建议大家要多出汗，出汗能调节体温，运动出汗最健康。