别老待在空调房里 外出注意防晒

　　早上7时全市大部气温已在29-30℃上下。今天云少，阳光强烈，南风又小，升温势不可挡。预计最高气温仍将达37-38℃。酷暑天，防暑降温虽是老生常谈，但仍需提醒大家：饮食清淡些；多喝些盐白开、绿豆汤；穿透气宽松的衣物；保障充足的睡眠；室内外温差控制在10℃以内，别老待在空调房里；外出注意防晒；活动不要过量，尽量避开10-16时气温较高时段。

　　今天上下班期间天气预报：上班（6-9时）晴天，28-33℃，下班（16-19时）晴到多云，36-33℃。