今明两天我市不会降雨会影响考生睡眠质量

　　午餐吃饱吃好，晚餐以八分饱为宜。

　　高考期间，气候炎热，许多考生有喝咖啡或者茶的习惯，主要是为提神。

　　但不要暴饮暴食，否则会影响考试发挥。

　　具体预报为：今天，阴天转多云，东南风2-3级，19℃-28℃；明天，多云间晴天，东南风2-3级，19℃-32℃；后天，晴天间多云，东南风1-2级，20℃-34℃。同时，许多考生忙于复习，总是想不起来喝水，这很不科学，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。据晋城市气象台工作人员介绍，根据目前的气象资料显示，今明两天我市不会降雨，都是晴天到多云的气候，不过气温与前几天相比过，有点偏高，大部分地区最高气温将在30℃以上，中午前后气候炎热，早晚比较凉爽。

　　此外，专家建议考生一定要吃早餐，而且应多吃一些补脑的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等。因此，考生要注意少量多次饮水，不要等口渴了再喝。营养专家认为，考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会影响考生睡眠质量。

　　今明两天是高考日，高考期间气候怎样是考生和家长最关心的话题。