宁波天气新闻
11℃
目前雨,东北风3级,湿度100%
关心小伙伴
分享天气:
明日穿衣建议
内衣+毛衣+外套
内衣+毛衣+大衣

室内温度不要过高 保证充足的睡眠和营养

  呼吸系统疾病。空气干燥,人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象。而当空气湿度低于40%时,鼻子和肺的呼吸道黏膜就会脱水,弹性降低,使得灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,引发肺炎和哮喘。下雪能起到净化空气、消除污染的作用,长时间不下雪,就容易多发哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。
  此外,不下雪还容易造成感冒流行。流感病毒在干燥的环境中繁殖速度加快,附着在浮尘上存活,会加速感冒的传播。同时,空气干燥,人体易上火,稍遇寒冷,就形成外寒里热,即寒包火型的感冒。
  小贴士:
  在干燥天出门,一定要保暖,注意室内外温差。室内温度不要过高,室温最好在18℃左右,相对湿度应控制在30%至40%为宜。家里可以安装加湿器,或在暖气上放盆清水,或用湿拖把多擦几次地,以增加室内空气湿度。还要注意通风,保持室内空气清新。
  患有呼吸系统疾病的老年人,出门最好戴口罩,在空气污染指数较高的天气里,应减少室外活动。建议多用鼻子呼吸,有些人习惯用口呼吸,鼻子能对空气起到“湿化”的作用,从而净化空气,减少病菌入侵。多洗手,从外面回家一定要用肥皂好好洗手。此外,还要注意多喝水,加强运动,保证充足的睡眠和营养。