阵雨很可能泛起在午后或傍晚时段夏季高温时节出游

摄生参谋老赵表示，休息日里，很多人都想好好补补眠，中昼寝个懒觉。但营养参谋老赵要告诉你了，健康的昼寝以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。不少人在约会铺排中都会考虑夜宵的环节，这里糊口达人猫猫也要提醒你，睡前最好不吃油腻食品，也不吃得太饱。 今天南宁的天色湿热，易泛起中暑，大家要留意摄生。景象形象专家表示，阵雨很可能泛起在午后或傍晚时段，大家外出游玩请备好雨具。昼寝前也一样哦！ 本日有阵雨，对户外约会会产生一些不利影响，有时有阵雨，最好不去室外约会，若外出请选阴凉地点并做好防雨工作。手是最大的病菌来源地，在外旅游一定要留意手的清洁。 南宁市今天多云有阵雨，偏熏风1-2级，最低气温26℃，最高气温33℃，空气相对湿度在60%-85%之间。 景象形象参谋提醒大家，在夏季高温时节出游，游客要留意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。因此油腻食品会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响睡眠质量。 今天，全区的旅游景象形象指数一般，针对不利景象形象前提，大家出门旅游时，还请采取一定的防护措施,或有选择性地到一些旅游景点游玩。今天，桂林、柳州、河池、百色市有小到中雨，局部有大雨，我区其它地区多云，大部有阵雨或雷雨。劳动者特别是户外流动者、白叟和婴儿应留意防暑降温，室内最好使用空调降温，减少外出，避免在烈日下暴晒。 本日虽有阵雨到来，但是炎热仍难缓解。