在有些燥热的天色环境下天色晴朗还有暖阳相伴

　让人又爱又恨的周一又到了，不外今天老天很给力，天色晴朗，还有暖阳相伴。按照景象形象预告，两天内，全区以多云天色为主，其中百色、河池等市局部有小雨。几个身体缺水的信号你可以注意一下：口腔干燥舌头肿胀、心悸、身体疲劳、肌肉痉挛、便秘、皮肤缺少弹性及头晕目炫等，假如碰到这样的情况，不妨主动分次增补水分。
　　景象形象参谋提醒大家，在有些燥热的天色环境下，要留意及时增补水分，最好不要等口渴后再喝水。
　　在暮秋的季节里，还有暖和的阳光相伴，真是一件舒服的事情，不外风高云淡的同时，紫外线也升起来了，今天全区紫外线强度为4级。假如能早起喝碗暖胃的粥，对一天的精神状态都会有匡助。南宁市今天阴转多云有分散小雨，东熏风1-2级，最低气温17℃，最高气温27℃，空气相对湿度增加到55%-90%之间。最近迟早偏凉，用大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，对于食欲不振、慢性肠炎的人更合用。就是迟早凉，太阳下山后得添件外套。
　　气温回升了天色真温暖，不外温暖的同时，白天的空气湿度也在下降，人轻易泛起“秋乏”，精神不振。　　保健专家廖先生提醒早出晚归的上班族，在难以早上起来现熬粥的情况下，建议前一天晚上将粥熬好，放到保温饭盒中，第二天早上再用微波炉热一热就可以吃了。