南宁31日气温回升

     最近迟早偏凉，用大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，对于食欲不振、慢性肠炎的人更合用。

　　保健专家廖先生提醒早出晚归的上班族，在难以早上起来现熬粥的情况下，建议前一天晚上将粥熬好，放到保温饭盒中，第二天早上再用微波炉热一热就可以吃了。

　

     【参谋唠叨】要主动多次补水

　　【紫外线强度】4级

 

       在暮秋的季节里，还有暖和的阳光相伴，真是一件舒服的事情，不外风高云淡的同时，紫外线也升起来了，今天全区紫外线强度为4级。按照气象预告，两天内，全区以多云天气为主，其中百色、河池等市局部有小雨。

       气象参谋提醒大家，在有些燥热的天气环境下，要留意及时增补水分，最好不要等口渴后再喝水。假如能早起喝碗暖胃的粥，对一天的精神状态都会有匡助。南宁市今天阴转多云有分散小雨，东熏风1-2级，最低气温17℃，最高气温27℃，空气相对湿度增加到55%-90%之间。