17日南宁天气干燥 请多补水

     【参谋唠叨】不妨多吃“白色”食品

　　【保健】可进补

　 哪些是白色食品？例如，白菜、秋梨、马蹄、山药等。营养参谋陈先生提醒大家，此时人们的代谢升高，因此饮食调配上，可以多增加一些“白色”食品，可以达到冬补的食疗功效。

    南宁市，今天多云间晴的天气适合开展各种户外流动，东冬风1-2级，最低气温11℃，最高气温19℃。鲜山药洗净切片；起油锅，倒入葱、姜末煸香，再倒入鱼片、山药片翻炒，加料酒、葱、姜、盐炒熟即可。

     冷空气拜访后晨晚气温下降，恰是进补的大好时机。

     今天，全区多云间阴，其中沿海地区有分散小雨。但是空气湿度较低，只有40%-80%，大家在户外游玩时要留意给身体补水。 18日，全区多云间阴，其中桂西北有分散小雨。今天假日，给大家推荐一款健脾益气的山药鱼片：鱼肉洗净，切片，用生粉拌匀。