连云港明天局地小雨出没

　　预计未来几天,港城的空气质量在良好和轻度污染之间徘徊,总体水平较高.
　　今天晴转多云,西南风转东南风2到3级,最低气温-5℃到-6℃,最高气温8℃到9℃;19日阴,局部地区有小雨,东北到北风2到3级,气温0℃到8℃;20日多云转晴,北风转西风3到4级,气温-2℃到5℃.
　　今天是"四九"第一天,1月20日我们还将迎来"大寒"节气."四九"天逢"大寒"节气,可谓是冷上加冷.作为一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,此时节是保养、积蓄能量的最佳时机.建议大家早睡晚起;锻炼身体尽量等太阳完全出来以后再出门,要注意保暖并掌握好运动量;可适当多吃些羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等.