大雪节气期间空气特别干燥 萝卜缨是含钙量最高的蔬菜

　　12月7日本周六将迎来二十四节气中的“大雪”节气，预示着天气将越来越冷。但根据兰州市中心气象台预报显示，本周内我省各地无强冷空气活动。由于昼夜温差较大，所以提醒早出晚归的市民应注意防寒保暖。没有雨雪降临，空气比较干燥，建议大家要多喝些白开水，最好在居室内常洒点水来调节空气湿度，还要注意防火。

　　“小雪封地，大雪封河”，从气象学来讲，“大雪”是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，黄河流域以北地区应该是“千里冰封、万里雪飘”的景色。但从近期天气预报数据显示，兰州近期均为晴或多云天气为主，气温变化不大。兰州具体一周天气情况为：周一(2日)：晴，-4℃到9℃;周二(3日)：晴转多云，-3℃到10℃;周三(4日)：多云转晴，-4℃到8℃;周四(5日)：晴，-4℃到8℃;周五到周六(6-7日)：晴，-4℃到9℃;周日(8日)：多云转晴，-4℃到9℃。另外，我省本周各地天气晴好，河西五市风力较大。

　　据省营养学会专家介绍，大雪节气期间空气特别干燥，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖风的空调房间里，容易患呼吸道疾病，并且容易感觉皮肤干燥。所以从这一节气开始，养生要注意保护呼吸道和胃肠，保暖祛寒。在饮食方面大白菜、红萝卜缨和大葱都是这个节气较好的食疗佳品。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，不但能起到润肠、促进排毒的作用还能滋润皮肤。萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用，可起到防治风寒感冒的作用。