10日白天广西各地天气闷热 预计夜晚冷空气抵达

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这两天一会儿是蓝天白云，一会儿又是乌云密布，天气状况还是不稳定。今天白天，弱冷空气到来之前，各地天气会有些闷热，其中桂西大部最高气温34℃-36℃，局部可达37℃以上。预计夜晚新一股弱冷空气抵达后，新一轮降雨将逐渐显现，其中，百色、河池、柳州、桂林等市阴天到多云有中雨，局部暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨，局部大雨。因此出门最好带把伞，既可以防雨又能防晒。11日，桂林、柳州、百色、河池、贺州、来宾等市和南宁市北部阴天有大雨到暴雨，局部大暴雨，我区其它地区阴天有中雨，局部暴雨。 

南宁市，今天多云有阵雨，偏南风1-2级，最低气温26℃，最高气温33℃，空气相对湿度在70%-90%之间。 

【紫外线强度】3级

【顾问唠叨】练瑜珈有助调整身心

今天南宁的紫外线强度为3级，外出时要用太阳伞等工具遮阳，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。

今天白天天气较热，虽然有阵雨，但仍然无法削弱高温给人们带来的暑意，这种天气会让你感到不舒适。生活达人猫猫为你支招，感到身体闷热难耐时，可以透过练习瑜伽呼吸，改善体能，有助人体调整心境，以更乐观的态度去面对人生。

【出行指数】带伞

【顾问唠叨】外出防雨同时要防暑

今天南宁将有阵雨，如果您要短时间外出的话可不必带雨伞。气象顾问提醒大家，在这种天气下，在外晾晒衣物的朋友们最好关注天气变化，及时收衣物。

此外，白天我区紫外线已经很强，高考结束需外出旅游放松的朋友们可要注意防晒防暑了，最好涂擦防晒霜，如果较长时间呆在户外，可以准备充足的水或饮料。对于想逛街的市民，今天天气状况较不适宜逛街，如果坚持出门，要注意防雨，尤其驾驶车辆时，更应集中注意力，小心驾驶。