我市各地气候炎热 家长应提前做好考生的防暑降温工作

　　在气候炎热时，考生还可以适当喝些凉茶或运动饮料及时补充电解质。在上午考完试以后，多注意休息，一定不要长时间在户外，以免中暑。

　　考生在考前应保持充足的睡眠，饮食上最好以清淡少油易消化为主，少食多餐，尽量不要吃冷饮等刺激性的食物，也不要喝咖啡、浓茶提神。

　　中考三天，我市各地气候炎热，可能会有火辣的太阳露脸，家长应提前做好考生的防暑降温工作。

　　另外，随着气温的升高，空调成了最好的纳凉工具，但中考期间考生不应贪凉，空调不宜长时间开放，待室内凉爽后即可封锁，空调温度设置在26℃为宜。考试期间要随身携带遮阳伞、藿香正气水、十滴水、仁丹、风油精、清凉油等，作为应急之用，以免因气候原因影响考试成绩。

　　同时，还应避免等闲引起胀气的食物，比如豆类、韭菜、洋葱等，以防临时上厕所影响明天的发挥。