预计未来3-5天吉林地区大部都会是晴到多云的好气候 全天的压力指数一定大大增加

　　利用午餐时间和同事聊一聊，也有利于缓解焦虑。也有人为了早点完成任务，一进办公室就把自己埋进文件堆里，一句话也不说。

　　当然中午若能打个盹儿，不仅能放松心情、减轻压力，下昼的工作效率也会更高。

　　气候晴热，人的情绪很等闲变得不稳定，我们该如何卸下“包袱”，让身心愉悦呢？如果能在一天中的关键时段调整心态，也许就能远离压力和烦恼。

　　根据最新的气象数据显示，预计未来3-5天吉林地区大部都会是晴到多云的好气候，气温也会随之回升，大部分地区的最高气温都会回升到30到32度之间，晴热的气候再次回到我们身边，大家要注意做好防暑降温的工作了。此外，千万别错过午餐这个“减压黄金时间”。殊不知，这样的“隔离”更等闲产生孤立无助感。

　　早晨尤为重要，如果一大早起来就埋怨这个、生气那个，全天的压力指数一定大大增加。