天气变暖 易患结石

　　北京的春天花红柳绿，但是，如果你忽视身体的水分补充，可能会导致结石。
　　春天气候干燥，暖暖的太阳还使人出汗增多，身体极易缺水，若没有及时补充水分，人的尿量就会减少，尿液的浓度增加，尿中晶体沉积。同时，春天充足的紫外线促进人体合成维生素A和维生素D，帮助钙离子吸收，使得尿液中钙离子增加。沉积的晶体被钙离子层层包裹，最终形成了结石。如果幸运，有些小结石会通过尿液的冲刷，在你没有觉察之时就排出了体外。而如果不幸，小的结石会继续被包裹变大，堵在泌尿系统中，造成对肾脏的伤害。
　　泌尿系统结石根据发生部位的不同，可以分为上尿路结石如肾结石、输尿管结石和下尿路结石如膀胱结石、尿道结石。上尿路结石的发生率较高，患者有血尿、腰痛等症状，而下尿路结石的患者则会有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激或者排尿困难等症状。
　　有些人会突然发生腰部剧烈疼痛，痛不欲生，但过会儿就好了。这时，不要因为不疼了而放松警惕，因为这很有可能是你已经患有上尿路结石。小的结石在尿液冲刷下移动，在通过狭窄部位时会引发疼痛。
　　近年来，20-40岁的青壮年人已成为结石“最爱”之人，这个年龄段的人多为学生或者上班族，长期在干燥的空调环境坐着，缺少运动，喜欢用咖啡、饮料代替白开水，再加上饮食中蔬菜水果少、肉类较多，极易导致尿液浓缩，引发泌尿系统结石。
　　预防结石的关键是多饮水，每天至少保证饮水2000毫升，以白开水为主，少喝红茶、咖啡、饮料等。同时，尽量不要憋尿，睡前应该适当补充水分。此外，均衡饮食、适当的运动锻炼，也有助于避免结石的发生。