北京已经出现夏季高温天气

目前北京已进入高温天气，国外学者根据患者发病前是否进行过体力劳动而将中暑分为生产性中暑和一般性中暑。总的来说，一般性中暑多发生于易受热浪袭击的慢性病患者及年老体弱者身上；而生产性中暑易发生于异常湿热的作业环境下工作过度紧张的青年人。为此，市卫生局和市疾控中心提醒广大市民，要及时采取措施，预防中暑。

　　中暑

　　中暑的表现

　　中暑的先兆表现有：头昏、眼花、胸闷、口渴、出汗、乏力、恶心、呕吐、皮肤灼热等。

　　典型的症状，除了上述症状加重外，可以出现无汗，感觉全身发热，神志恍惚，昏睡，行走或正在学习、工作的人突然昏倒，重症病人出现呼吸急促，肌肉痉挛，体温可高达40℃以上。如不及时抢救，可能危及生命。

　　预防中暑的十二大措施

　　出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳桑

　　穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要打赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。

　　室内空调温度不宜设定过低，如果与室外温差过大，会导致人体体温调节功能障碍，出现不适。如果是高血压、冠心并脑血管硬化、心肌梗死病人，更不要长时间呆在过冷的房间中，因为寒冷的刺激会导致血管痉挛，血压升高，以至于使旧病发作或使病情加重。同时，开空调的房间要注意通风换气。

　　如果外出要慢慢地适应气温的转变，从事户外活动的时候要放慢速度。长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、人丹等。

　　高温环境下，机体内蛋白质的分解增加，因此要及时补充蛋白质。其摄取量应在平时的基础上增加10%～15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，还可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。

　　出汗过多时，不仅使体内的水分丢失，而且还会丢失大量的钠、钾，因此应该适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

　　随时喝水，不要等口渴了再喝。有条件的家庭可以制作一些防暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等饮用，也可以适当吃些冷饮。

　　不要过多地吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。

　　多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。多吃凉性蔬菜，像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶都是夏季防暑的上乘食品。

　　不要饮用烈性酒，因为烈性酒的热量较高。

　　多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热，清洗汗液。

　　保证充足睡眠，合理安排作息时间，避免在炎热的中午强烈日光下过多活动。

　　红眼病

　　红眼病的表现

　　红眼病，学名急性出血性结膜炎，是由新型肠道病毒70型或柯萨奇病毒A24型变种引起的以结膜出血为特征的急性传染玻

　　红眼病是一种自限性疾病，一般可在一周左右自愈。但其传播速度较快，容易造成大面积流行，1988年本市发生的红眼病大流行就给市民的正常生活和社会秩序造成了严重危害。

　　发病时，病人常有眼部异物感，怕光、流泪，并有少量浆液性分泌物，约有70%以上的病人球结膜下呈点状或片状出血，严重者可遍及整个球结膜，故俗称为“红眼”。

　　有些病人除眼部症状外，还伴有发热、流涕、咽痛、耳前及颌下淋巴结肿大等。虽然红眼病是一种自限性疾病，一般可在一周左右自愈。但也有极少数病人会合并神经系统并发症。就像手足口病一样。

　　红眼病多发于夏秋季节，人人易感，但多见于成人。红眼病的传播途径主要是接触传播，当人们接触了被病人的眼泪及眼睛分泌物污染的物品后，如毛巾、手帕、脸盆等就会得玻

　　虽然红眼病本身不是一种严重的疾病，但由于其传播速度太快，波及面又广，我国传染病防治法将其列入了法定报告传染病中。

　　红眼病的预防

　　要做好红眼病的预防，关键是要做好以下几点：

　　1.养成良好的个人卫生习惯，要勤洗手，不揉眼，分水、分（毛）巾、分（洗脸）盆，不共用眼影、睫毛膏等眼部化妆用品。

　　2.不到非正规的游泳池、浴池去游泳和洗浴；不到街头无照美容美发店去理发、美容；外出旅游住宿时要尽可能寻找卫生条件好的旅馆。

　　3.注意与病人的隔离，避免和病人直接接触或直接接触病人接触过的物品；不慎接触过后要及时洗手。病人用过的物品要用煮沸或开水浇烫等方式进行消毒处理。

　　4.红眼病是病毒引起的传染病，目前尚无特殊有效的疗法，抗生素眼药水对本病无疗效，治疗主要以缓解症状为主，得病期间要多注意休息。