近日气温变化不大 下半周预计有一轮降水

　　从市气象台获悉，预计从14日开始，新一轮降雨将光临锡城。
　　一入秋气温就降得很明显，在辐射降温的作用下形成晨间低温，早晚外出需要一件外套保暖。11日，我市云系增多，早上明媚的阳光到下午便躲进了云层，有像要下雨的感觉。市气象台气象专家告诉记者，总体来说，近两日我市气候宜人，气温变化不大，以云系变化为主，最低温度在17℃左右，最高温度在22℃左右，降水的可能性不大。预计14日开始将有弱降雨过程，降水量不大，预计这次降水过程将持续到17日左右。
　　最近很多人都感觉疲乏、睡不醒。中医表示，这就是大家常说的“秋乏”。秋季是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
　　入秋后，不少人开始吃起了补药，贴起了秋膘。医生建议，“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。比如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐或腹泻。其实药补不如食补，重药物、轻食物是不科学的。秋天多吃芹菜可治疗高血压，多吃萝卜健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳，多吃山药补脾胃。当季的核桃、花生、红枣、扁豆、藕等也是进补的佳品。