石嘴山大雪话节气

　　今日是大雪节气，是二十四节气中第21个节气，相对于小雪，此时的天气更为寒冷，标志着仲冬时节的正式开始。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，给冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。
　　大雪是进补的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。那么，大雪节气如何养生呢？冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练，一定要等待日出后才出来锻炼身体。 大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。俗话说“寒从脚起”，大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。此外，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。