宜昌本周天气良好 艳阳将持续高照

　　经历了上周的寒潮降温天气之后，宜昌天气触底反弹，周末连续两天艳阳高照，市民纷纷趁着良好的天气洗晒出行，而未来一周良好的天气仍将得到持续。
　　根据最新天气预报，预计本周将以多云和阴天天气为主，间接穿插晴天，没有降水和降雪天气出现，气温也小幅度回升，逐步稳定在6℃到15℃之间，具体预报为，今天多云转阴，气温6℃到13℃之间，明天阴转多云，气温5℃到10℃，后天天气晴，气温7℃到14℃之间。
　　眼下已经进入小雪节气，天气整体趋势是越来越冷，大家宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等；益肾食品山药熬粥、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，既能补充营养，也可以*御风寒。