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8月26日非常适宜晨练锻炼时要避免被阳光直射

  由于目前气候还有些炎热,每天上午11时到下昼4时是紫外线、***最强的时候。
  南宁市中医院的专家建议,上午9时前,下昼5时后都可以锻炼身体,锻炼时要避免被阳光直射,以免发生中暑。
  气象部门预计,8月26日非常适宜晨练,所有气象条件均对晨炼有利。
  而长时间照射***,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射玻因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可导致皮肤癌。市民在运动的时候还要控制好强度,避免人体能量消耗过大。