成都阴天配雾霾 盆地部分地区有零星小雨

　　成都气象台发布信息，今天白天天空依旧灰蒙蒙的，阳光很难穿透厚重的云层，最高气温13℃。
　　另据成都市环保局的消息，今天预计AQI为272-302，空气质量等级为重度至严重污染；1月5日预计AQI为195-225，空气质量等级为中度至重度污染；1月6日预计AQI为173-203，空气质量等级为中度至重度污染。首要污染物均为PM2.5。
　　阴天+雾霾=灰蒙蒙的天空。果然，小编判断天亮了都是靠“听”的啊。
　　雾霾黄色预警依然存在，这样的天气怎么保护自己？小编收集了很多秘方，请牢记哦！
　　1、雾霾天气减少外出，外出时带口罩雾霾天尽量减少外出，如果外出的话要做好防护工作，要带上专门防雾霾的口罩，市面上常见的医用口罩、纱布口罩、一次性口罩等在防雾霾方面都没有用处，最好是专门的N95、N99这样的口罩，防护效果比较好。
　　2、雾霾天气不做户外运动，且减少运动量雾霾天户外运动不仅达不到运动的效果，还会起到相反的作用，因此，运动爱好者在这样的天气状态下尽量选择室内的运动，同时也要适当减少运动量，雾霾天气室外空气质量差，无法开窗也会导致室内空气不畅，因此会导致气压较强，高强度的运动会导致胸闷、心悸、呼吸不畅等问题，得不尝失，可选择游泳、瑜伽等。
　　3、雾霾天气不要开窗，改善室内环境雾霾天气空气质量极差，若开窗气流交换则室内空气也会变差，所以此时尽量不要开窗，室内可用空气净化器和加湿器来改善空气不流通的状况，也可多增加几盆绿植来达到这个效果，如吊兰、绿萝、芦荟、龟背竹等都是不错的选择。
　　4、雾霾天注意饮食，多吃水果蔬菜雾霾天气一定要多喝水，保证身体的水分充足，也可熬点梨汤、银耳汤等，可以清肺，桐桔梗茶在对抗雾霾上是很好的选择，可以有效清肺润肤，因此这期间可多喝，在饮食上也要以清淡为主，少食油腻辛辣食物，否则容易加重呼吸道的负担，水果和蔬菜要多吃，补充维生素。
　　5、雾霾天气开车需谨慎雾霾天气室外能见度较低，因此开车一定要多加小心，严格遵守交通规则，对自己对他人负责。
　　盆地各市其他地方天气如何？
　　今天白天到晚上：盆地各市阴天间多云，其中巴中、达州、广安3市阴天有零星小雨；川西高原和攀西地区多云间阴，大部地方有小雨（雪）。5日、6日，小雨的范围将会逐步扩大，也就是说我们盼望的打败雾霾的冷空气君要悄然降临。1月6日，受较强冷空气影响，全省环境空气质量将由北向南开始逐步改善。